bannar

"Aktywacja kręgosłupa"

"Aktywacja kręgosłupa"

Kręgosłup stabilny i lekki, mentalnie i duchowo ugruntowany.


Każda część naszego ciała reprezentuje jakiś z aspektów naszego duchowego życia.

Tym razem będziemy doświadczać:

-  jak poszczególne grupy asan wpływają na kręgosłup.

-  jakie asany regeneracyjne wpływają na rozluźnienie poszczególnych części kręgosłupa

- porozmawiamy o kręgosłupie w aspekcie filozoficznym wg Jogasutr Patanjalego.

 

Zapraszamy osoby praktykujące z minimum 3-miesięcznym doświadczeniem.

Prowadząca: Ałła Raginis

Program warsztatu. 

02.12. piątek:

18:00 - 19:00 praktyka regeneracyjna

19.00 - 20:00 podstawy filozofii Jogi- Yamy, Niyamy

03.12. sobota:

10:00-13:00 praktyka asan, relaks, pranayama.
W trakcie zajęć będzie przerwa. Przynieś ze sobą ciepły napój w termosie. Wspólne wyjście na posiłek.
17:00 - 18:30 pozycje odwrócone
18:30 - 19:00 medytacja

04.12. niedziela:

10:00 - 13:00 praktyka asan, pranayama

Miejsce warsztatu: Szkoła Jogi ul. Monte Cassino 18a w Szczecinie

Cena : 320 zł

 

Zgłoszenia prosimy kierować na adres: kontakt@allajoga.pl lub tel. 504 215 299 i potwierdzić wpłatą zadatku w wysokości 120 zł bezpośrednio w Szkole lub na konto Szkoły Jogi: Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000

Proszę zabrać ze sobą swoją matę do jogi i woreczek do relaksu na oczy. Pozostały sprzęt jest na sali.

Zapraszamy serdecznie!